МЕТОД ФЕЛЬДЕНКРАЙЗА

Что такое  метод Фельденкрайза? Дать определение сложно. Скорее всего потому, что Фельденкрайза интересовало развитие человека, а человек обладает свойством не вписываться ни в какую систему. Поэтому одни люди считают метод «репаттернингом» (то есть переиначиванием шаблонов движения), другие — «телесно ориентированной психотерапией», третьи — «альтернативной медициной». Действительно, работа по методу Фельденкрайза имеет медицинский и психотерапевтический эффект, а также способствует изменению паттернов. Но эффективность действия метода в этих областях достигается именно благодаря тому, что

метод не является ни медициной, ни психотерапией, ни репаттернингом.

«Эта техника ясно демонстрирует, что причиной недостатков самоорганизации является приостановка саморазвития. Коррекция этих недостатков задумывается и воспринимается не как лечение заболевания, но как возобновление роста и развития на всех уровнях.«

М.Фельденкрайз.

Метод Фельденкрайза успешно применяется во многих областях, среди которых:

  • реабилитация (например, после инсультов, травм и операций, а также работа с последствиями хронического перенапряжения);

  • искусство — танец, театр, музыка (области, где важна личная выразительность);

  • физкультура (фитнес) и спорт (существуют, например, руководства по бегу, плаванию, катанию на лыжах, верховой езде, основанные на принципах Фельденкрайз-метода);

  • работа с людьми, имеющими отклонения в развитии, как физическом, так и умственном — особенно с детьми.

Результаты работы по методу Фельденкрайза:

  1. осознание конфигураций и взаимосвязей скелета;

  2. уменьшение и выравнивание латентного напряжения во всём мышечном аппарате;

  3. уменьшение усилия во всех областях деятельности;

  4. упрощение движения и, как следствие, облегчение всякого действия;

  5. улучшение способности ориентироваться;

  6. уменьшение утомления и, как следствие, бОльшая работоспособность и настойчивость;

  7. улучшение позы и дыхания и , как следствие, улучшение общего здоровья и энергии;

  8. улучшение координации во всех действиях;

  9. облегчение обучения во всех областях, как физических, так и умственных;

  10. более глубокое понимание себя.

(из интервью М.Фельденкрайза «Образ, движение и актёр: восстановление потенциала»)